Verliere mit Kalorienzählen 2 bis 3,5 kg pro Monat

Bewährte Tools unterstützen dich dauerhaft

 

Wieso funktionieren die meisten Abnehm-Programme nicht dauerhaft?

Es wird Zeit, deine Unsicherheit zu beenden. Damit du dein Gewicht auch erfolgreich halten kannst, brauchst du eine langfristige Strategie.

Die Steuer-Methode geht deshalb weit über das Erreichen deines Wunschgewichts hinaus. Hier geht es um mehr als nur: Nimm weniger Kalorien zu dir als du verbrauchst.

Nachhaltiges Abnehmen muss einfach sein. Es muss sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen. Es darf nicht voller Regeln sein und du musst deine Lieblingsgerichte essen dürfen. Darum geht es bei der Steuer-Methode.

Um deinen Zeitaufwand minimal zu halten, unterstützen dich maßgeschneiderte Tools dauerhaft.


Kennst du das auch?

  • „Ich schaffe es einfach nicht, eine Diät langfristig durchzuhalten. Ich falle immer wieder Stück für Stück in meine alten Gewohnheiten zurück.“
  • „Ich fühle mich nur noch fett und unattraktiv und bin den ganzen Tag deprimiert.“
  • „Es geht oft mehrere Tage gut. Aber dann halte ich es nicht mehr aus. Dann brauche ich Süßes. Bei einer Fress-Attacke stopfe ich dann alles blind in mich rein.“
  • „Ich habe Angst davor, mich zu wiegen, weil ich überhaupt keine Kontrolle mehr über mein Gewicht habe.“
  • „Ich weiß genau, dass ich dringend etwas tun muss. Ich schiebe es aber immer wieder vor mir her. Am Wochenende fange ich an. Dann habe ich Zeit. Dann der nächste Versuch. In 10 Tagen fange ich wirklich an, dann ist der Monatserste. So geht das immer weiter.“

Wenn du diese Probleme wirklich lösen möchtest, dann gehe weiter nach unten.

Wenn auch nur 1 dieser 3 Punkte auf dich zutrifft, ist kein dauerhafter Gewichtsverlust möglich.

Daran scheitern in Wahrheit fast alle Abnehm-Programme

Fakt 1

Du musst auf so viele leckere Lebensmittel verzichten und vermisst dein Lieblingsessen

 Fakt 2

Du wirst einfach nicht satt und musst dauernd an die nächste Mahlzeit denken      

 Fakt 3

Du hast keine Strategie für die Zeit nach der Abnehm-Phase

Nach wenigen Wochen verzweifelst du und brichst deine Diät ab. Wahrscheinlich wiegst du nach der Diät sogar noch mehr als zu Beginn.

Du willst das nie wieder erleben?

Deshalb ist es wichtig, dass du auch deine Lieblingsgerichte essen darfst, immer satt bist und eine Strategie für die Halte-Phase hast. Genau darauf wurde die Steuer-Methode ausgerichtet.

Wenn du dich für eine harte Diät entscheidest, beträgt deine Erfolgs-Chance für dauerhaften Abnehm-Erfolg gerade einmal 8 %.

8 %
bei Diäten

Kennst du die Erfolgsfaktoren einer nachhaltigen Strategie?

Die Steuer-Methode führt dich durch den kompletten Abnehm-Prozess:

Phase 1

In der Abnehm-Phase erreichst du in kleinen Schritten dein Wunschgewicht. Dabei verlierst du 2 bis 3,5 kg pro Monat (je nach deinem aktuellen Kalorienverbrauch).

Phase 2

Mit der Halte-Phase kommt jetzt der schwere Teil. Dabei ist es sehr wichtig, dass der Übergang von Phase 1 in Phase 2 möglich sanft verläuft. Dein Kaloriendefizit darf hier nicht zu groß werden.

Die meisten Abnehm-Programme vernachlässigen die Halte-Phase leider komplett. Genau hier entscheidet sich aber, ob du dein Gewicht dauerhaft halten kannst.

Sichere dir jetzt das umfassende Gesamt-Paket der Steuer-Methode für einmalig nur 39,90 € statt 59,90 €

Du kannst auch bequem in 2 Raten zu je 19,95 € bezahlen.

5 Fakten zur Steuer-Methode

Die einzige Methode, die Kalorienzählen mit einer nachhaltigen Strategie verbindet. 

  • Du darfst weiterhin alles essen, was du richtig lecker findest: sogar Süßigkeiten, Kuchen oder Pizza sind erlaubt
  • Dies ist keine Low Carb-Diät, die dich körperlich und geistig schwächt: du darfst also gerne Kohlenhydrate essen
  • Kein knurrender Magen mehr: sonst hältst du keinen langfristigen Plan durch
  • Du kannst in der Halte-Phase genauso weiter essen wie   davor: du brauchst nur deine Kalorienaufnahme nach oben anpassen
  • Du brauchst keinen Sport machen: vielleicht hast du keine Lust oder du darfst aus gesundheitlichen Gründen keinen Sport machen. Kein Problem. Du erreichst deine Ziele hier auch ohne Sport.

​​​Willst du wissen, wie du schlagartig Kalorien einsparen kannst?

Nutze das neue Prinzip der Ersetzungen

Dadurch haben wir Kalorienzählen noch weiter vereinfacht. Ersetzungen von Lebensmitteln kennst du vielleicht schon. Du ersetzt ein kalorienreiches durch ein kalorienarmes Lebensmittel. Jetzt fragst du dich aber irgendwann:

Wie viele Kalorien spare ich eigentlich mit dieser Ersetzung ein?

Gute Frage. Bisher musstest du immer alles selbst berechnen. Und das ist sehr viel Aufwand. Vielleicht fragst du dich aber sogar:

Wie viele Kilos nehme ich mit dieser Ersetzung pro Monat ab?

Hierfür gab es bislang noch keine automatisierte Lösung. Denn zur Berechnung gehören viele Schritte. Genau dafür haben wir die Tools geschaffen.  


Lass die neuen Tools für dich arbeiten

Die einzigen Tools, die Kalorienzählen und Ersetzungen automatisieren

Mit dem  Prinzip der Ersetzungen ...

  • sparst du sofort Kalorien ein. Aber Achtung: nicht jede Ersetzung spart Kalorien.
  •  weißt du genau, wie viele Kalorien du einsparst (Tool Gegenüberstellungen).
  • siehst du auf einen Blick, ob du bereits genug Kalorien eingespart hast im Hinblick auf deine Kalorienziele (Tool Gegenüberstellungen).

Die Steuer-Methode geht sogar weit über die Funktionen einer App hinaus. Du lernst ...

  • wie du eine Heißhunger-Attacke korrigierst, sodass sie deine Kalorienbilanz nicht verschlechtert.
  • wie du sogar mehr essen kannst und weniger Kalorien zu dir nimmst.
  • wie du dir einen Speiseplan im Rahmen deiner Kalorienziele und nach deinem persönlichen Geschmack zu erstellst.
  • wie du eine Feier am Wochenende im Voraus berücksichtigst.

Natürlich bringen die Tools auch die Grundfunktionen mit. Du kannst in kürzester Zeit ...

  • die Kalorienmenge von Lebensmitteln berechnen (Tool Kalorienwissen)
  • dein Kaloriendefizit berechnen (Wochenplaner​​​​)
  • einen Überblick über deine Kalorienbilanz der vergangenen Tage gewinnen (Wochenplaner)

Wie funktioniert jede Gewichtsabnahme?

Eigentlich ganz einfach: Nimm weniger Kalorien zu dir als du verbrauchst. 

Hier gehts zu den Tools

Berechne die individuelle Kalorienmenge für jedes Lebensmittel

Mit dem Tool Kalorienwissen findest du in Sekundenschnelle die Kalorienmenge von über 200 Lebensmitteln heraus. Damit kannst du alle Gerichte nachbilden. Zudem sind die Lebensmittel farblich hinterlegt, sodass du auf einen Blick erkennst, welche Lebensmittel dir beim Abnehmen helfen.

So sparst du Kalorien 

Ersetzungen führen dich in kleinen Schritten zu deinem Kalorienziel. Im Tool Ersetzungen trägst du dein bisheriges Lebensmittel sowie eine kalorienärmere Variante ein. Mit jeder Ersetzung hier sparst du sofort Kalorien ein. Dies machst du solange, bis du dein Kalorienziel erreicht hast. Dabei entscheidest nur du, welche Ersetzungen du machen möchtest.

Hast du genug Ersetzungen gemacht? 

Im Tool Ersetzungen kannst du zudem bequem die Kalorienersparnis von mehreren Ersetzungen zusammenzählen. Damit siehst du auf einen Blick, wie viele Ersetzungen du noch von deinem Kalorienziel entfernt bist.

Hast du dein Kalorien-Ziel erreicht?

Dein Wochenplaner hilft dir, dich zu organisieren und zeigt dir alle wichtigen Zahlen auf einen Blick. Du siehst hier sofort, ob du dein Kalorienziel heute oder auf Wochensicht erreicht hast. Bei der Steuer-Methode überlässt du nichts dem Zufall.

Du nimmst ab!

Der Wochenplaner kümmert sich auch um das Halten deines Wunschgewichts. Außerdem  warnt er dich, sobald du deine Kalorienziele um mehr als 10 % verfehlst und wieder in alte Ess-Muster zurückfällst.

Ich bin Christian Lainé ...

... und habe 10 Monate intensiv an der Steuer-Methode gearbeitet.

Nimm den direkten Weg und hör auf mit Experimenten. Denn du erhältst hier nur funktionierende Strategien von erfolgreichen Abnehmern, die zudem wissenschaftlich abgesichert sind.

Seit 2011 beschäftige ich mich leidenschaftlich mit Ernährung und Gewichtsveränderung. Parallel dazu betreue ich Übergewichtige auf ihrem Weg zu ihrer dauerhaften Wunschfigur. Und es macht mir immer wieder riesigen Spaß!

Ansonsten habe ich einen Master in Finance, weshalb ich auch besonders viel Herzblut in die Entwicklung der Tools gesteckt habe.

Christian Lainé

Was esse ich eigentlich?

Ich esse mich immer satt. Mit Haferflocken, Nudeln, Fleisch, Kuchen...worauf ich eben Lust habe. Dabei überschreite ich (fast) nie mein Kalorienziel. Manchmal kommt das natürlich auch vor. Ich habe mir aber eine Lösung einfallen lassen, wie ich das wieder ausgleichen kann. Mehr dazu unten.

16 schockierende Fakten, die du in der Steuer-Methode lernen wirst ...

  • Was du mit deinem Grundumsatz anrichtest, wenn du gar nichts isst (Modul 1)
  • Weshalb Ballaststoffe deinen Abnehm-Erfolg erheblich beeinflussen (Modul 3)
  • Weshalb dein Blutzuckerspiegel deinen Abnehm-Erfolg schlagartig verhindern kann (Modul 3)
  • Wusstest du, dass du nach einer Crash-Diät wieder zunimmst, auch wenn du weniger Kalorien als vor Diät-Beginn isst? (Modul 5)
  • 3 scheinbare Widersprüche, die deinen langfristigen Abnehm-Erfolg fast unmöglich machen (Modul 5)
  • 2 Zeitfenster, an denen du bedenkenlos Kohlenhydrate essen kannst (Modul 6)
  • Was an den 3 bekanntesten Abnehm-Mythen wirklich dran ist (Modul 6)
  • Weshalb du deinen Ess-Rhythmus auch am Wochenende unbedingt beibehalten solltest (Modul 6)
  • Ein Trick wie du Kalorien verbrennst, ohne etwas dafür tun zu müssen (Modul 7)
  • 3 Schritte, mit denen du deine Portionsgröße wieder in den Griff kriegst (Modul 8)
  • 5 Situationen, die dich zum Über(fr)essen verleiten und wie du diese ganz einfach vermeidest (Modul 8)
  • Die 3 Haupt-Ursachen für Heißhunger-Attacken und was du dagegen tun kannst (Modul 9)
  • Weshalb Kohlenhydrate eine entscheidende Rolle bei deinen Heißhunger-Attacken spielen (Modul 9)
  • Wie du eine Heißhunger-Attacke mit dem Wochenplaner korrigierst (Modul 9)
  • Wie oft du dich genau wiegen solltest und weil du dich sonst nur unnötig verrückt machst (Modul 10)
  • 4 Faktoren, die dein Gewicht erheblich beeinflussen und an die du bestimmt noch nie gedacht hast (Modul 10)

Dies alles erfährst du in 11 Modulen auf über 200 Seiten


Melanie -20,1 kg

"Ich brauche einfach eine Methode, die mich an die Hand nimmt. Sonst bin ich einfach zu blöd zum Abnehmen. Mit 42 Jahren und damals 113,3 habe ich zum ersten Mal gesehen, wie es in der Erhaltungsphase weitergehen sollte. Überhaupt war ich mir früher nie bewusst, wie wichtig eine Strategie für Zeit nach dem Abnehmen ist. Ich habe schon alle möglichen Diäten ausprobiert: Low Carb, Eiweiß-Diät, FdH, Stoffwechsel-Aktivierung und noch mehr. Dort gab es aber nicht die langfristige Ausrichtung so wie hier. Das Tool warnt mich außerdem zum Glück immer, wenn ich nicht ganz so brav bin 🙂 Nach 5 Monaten war ich zum ersten Mal wieder im Unter 100-Club. Aber diesmal konnte ich mein Gewicht nicht nur halten, es ging in 2 Monaten nochmal 5,8 Kilos runter auf aktuell 93,2 kg. Das ist aber nur ein Zwischenziel :-)"

Ganz viele Grüße

Melanie

Ramona -11,4 kg

"Ich hatte einfach genug von den ganzen „8 kg in 4 Wochen“-Diäten. Im Endeffekt hatte ich durch die Diäten sogar noch mehr zugenommen. Hier hatte ich zum ersten Mal das Gefühl, dass das Abnehmen planbar ist. In 5 Monaten habe ich so 11,4 kg verloren. Pro Monat habe ich relativ stabil zwischen 1,8 und 2,7 kg abgenommen. Dabei haben mir die Tools natürlich auch sehr geholfen. Ich hatte schon Angst, dass ich mit den Tools nicht zurechtkomme. Sie sind aber selbsterklärend einfach. Eine Excel-Datei öffnen und Zahlen eingeben schaffe sogar ich noch 🙂 Die Kombination aus der Strategie und der Unterstützung durch die Tools habe ich so noch nirgends gesehen und finde ich richtig hilfreich. Beides ist wirklich sehr gut aufeinander abgestimmt.

Danke Christian. Ich hoffe, du kannst noch vielen anderen Menschen helfen. Ich wünsche dir alles Gute für deine Zukunft."

Die 11 Module und die Tools ergänzen sich gegenseitig

11 Module

sie zeigen dir deine Strategie

Tools

sie erleichtern dir die optimale Umsetzung

Sichere dir jetzt das umfassende Gesamt-Paket der Steuer-Methode für einmalig nur 39,90 € statt 59,90 €

Du kannst auch bequem in 2 Raten zu je 19,95 € bezahlen.

  • 11 Module auf über 200 Seiten (als ebook)
  • das Tool Kalorienwissen
  • das Tool Ersetzungen
  • den Wochenplaner
  • 33 Rezepte mit genauen Kalorienangaben
  • den Rezepte-Rechner
  • Bonus #1: 15 sofort nutzbare Ersetzungen
  • Bonus #2: Extra-Modul mit psychologischen Techniken
  • Bonus #3: mein persönlicher Support per eMail

Das war noch nicht alles...

Ich habe 1 Frage an dich:

Fehlen dir manchmal Rezept-Ideen für kalorienarme Gerichte?

33 leckere Rezepte mit genauen Kalorienangaben

Auf über 50 Seiten findest du hier 33 leckere Rezepte mit genauen Kalorienangaben. Du erhältst genug Inspiration, um dir eigene Gerichte zu überlegen. Die 33 Rezepte kannst du also problemlos in deine Kalorienbilanz einbauen.

Stell dir mal vor ...

Du möchtest gerne ein Rezept ändern und die neue Kalorienmenge davon wissen?

Jetzt geht eigentlich die große Rechnerei los. Aber nicht hier.

Ändere dein Rezept

Du brauchst in den Rezepte-Rechner nur die gewünschte Menge der jeweiligen Zutaten eingeben. Danach erhältst automatisch die neue Kalorienmenge des Gerichts.

Oder möchtest du sogar ein eigenes Rezept erstellen und die Kalorienmenge dazu erfahren?

Erstelle deine eigenen Gerichte

Gib in den Rezepte-Rechner einfach die Zutaten mit gewünschter Menge und Kalorienanzahl pro 100 g an. Danach erfährst du sofort die Kalorienmenge des Gerichts. Die benötigten Infos holst du dir im Tool Kalorienwissen. Du kannst deine Rezepte übrigens für immer aufheben.

60 Tage Geld-zurück-Garantie


Ich habe 10 Monate damit verbracht, die Steuer-Methode immer weiter zu optimieren. Ich habe sie dabei auch von 20 Produkt-Testern auf Herz und Nieren prüfen lassen. 

Mir ist wichtig, dass auch du massiv an Gewicht verlierst und nachhaltig Erfolg hast.

Deshalb gebe ich dir eine vertrauensvolle 100 % Geld-zurück-Garantie für volle 60 Tage. Eine längere Garantie findest du momentan nirgends in diesem Bereich (ich habe jedenfalls noch keine gesehen).

Ich gebe dir bewusst eine so lange Garantie, weil die Methode auch wirklich funktioniert. Du musst allerdings auch etwas dafür tun. Wenn du aus irgendeinem Grund nicht zufrieden bist, erhältst du sofort jeden Cent zurück. Ohne Rückfragen.

Persönlicher Support

Mir ist klar, dass du bei einem Online-Kurs die eine oder andere Frage haben wirst. Deshalb stehe ich dir bei Fragen zum Kurs und den Tools jederzeit gerne zur Verfügung. Ich möchte, dass auch du grandiose Ergebnisse mit der tollen Methode erzielst.

Das alles bekommst du für einmalig nur 39,90 € statt 59,90 €

  • 11 Module auf über 220 Seiten (als ebook)
  • das Tool Kalorienwissen
  • das Tool Ersetzungen
  • den Wochenplaner
  • 33 Rezepte mit genauen Kalorienangaben
  • den Rezepte-Rechner
  • Bonus #1: 15 sofort nutzbare Ersetzungen
  • Bonus #2: Extra-Modul mit psychologischen Techniken
  • Bonus #3: mein persönlicher Support per eMail

Hol dir jetzt deinen Zugang zum exklusiven Mitgliederbereich

Investiere in deine Gesundheit für gerade einmal 1,33 € pro Tag. Mach dies 1 Monat lang und danach gehört die Steuer-Methode dir.

P.S. Pro Monat gebe ich ganz bewusst nur 50 Zugänge frei. Denn ich möchte gewährleisten, dass ich allen Käufern den bestmöglichen Support geben kann.

P.P.S. Ich kann ich dir nicht garantieren, dass ich die 15 Ersetzungen sowie das Extra-Modul auch zukünftig kostenlos dazugebe.

Willst du diese 5 Probleme endlich
dauerhaft lösen?


1. „In den letzten Monaten habe ich immer weiter zugenommen. Ich möchte nicht völlig die Kontrolle verlieren und dann nie wieder eine Chance auf ein normales Gewicht haben.“

2. „Ich habe richtig Angst, noch eine Diät zu machen. Weil ich weiß, dass ich danach noch mehr zunehme.“

3. „Mir fehlt einfach die Disziplin, um dauerhafte eine Ernährungsumstellung durchzuziehen.“

4. „Oft esse ich viel zu viele Kalorien, weil ich einfach nicht genug über die Kalorien in Lebensmitteln weiß.“

5. „Ich mache mir ständig Gedanken, was ich überhaupt noch essen soll und kann mein Essen gar nicht mehr genießen.“

Natürlich musst du auch etwas tun

Dieses Programm ist interaktiv. Durch die direkte Anwendung hast du den größtmöglichen Nutzen. Ich kann dir noch so viele Inhalte oder Tools zur Unterstützung geben...von alleine nimmst du auch hier nicht ab. Du musst also auch etwas tun.

Was dir passiert, wenn du es weiterhin ohne langfristige Strategie versuchst?

Die meisten Abnehm-Programme haben keine dauerhafte Ausrichtung. Das heißt: du nimmst am Anfang leicht einige Kilos ab. Danach nimmst du aber immer weniger ab und irgendwann stockt es komplett. Leider ist das ein Weg , der nicht mehr weitergeht. Wie eine Sackgasse. So geht es den 92 % der Übergewichtigen, die nach einem Abnehm-Versuch wieder genauso dick werden wie davor.

Wähle lieber gleich den richtigen Weg und entscheide dich für eine funktionierende Methode

Du bekommst hier nicht nur ein eBook 

Du bekommst hier nicht nur 11 Module (+ das Extra-Modul), die du einfach lesen sollst und danach überlasse ich dich deinem Schicksal. Du bekommst hier zusätzlich 3 Tools, den Rezepte-Rechner, 33 leckere Rezepte und 15 Ersetzungen. Die Tools helfen dir jeden Tag beim Abnehmen und nehmen dir die meiste Arbeit ab. Und das Beste: diese Strategie kannst du für den Rest deines Lebens anwenden.

Darauf mein Wort

Dies hier ist kein Programm, bei dem es bald schon wieder ein Update gibt, das du dann auch kaufen musst, wenn du es weiter nutzen willst.

Außerdem sicherst du dir mit deinem Kauf auch alle zukünftigen Erweiterungen der Steuer-Methode. 

Das Programm ist für dich geeignet, egal...

  • wie viele Abnehm-Versuche du schon hinter dir hast. Ob du es zum ersten Mal probierst oder schon 10 Mal gescheitert bist, spielt hier keine Rolle.
  • wie alt du bist. Ob du 18 oder 70 Jahre alt bist, ist egal.
  • wie viel du momentan wiegst. Auch wenn du  so schwer bist wie noch nie.
  • wie deine aktuelle körperliche Verfassung ist. Selbst wenn du nur zu Hause auf dem Sofa sitzt, nimmst du mit der Steuer-Methode ab.

FAQs

Was lerne ich hier genau?

Kommen noch weitere Kosten auf mich zu?

Muss ich bestimmte Lebensmittel oder Ergänzungsmittel kaufen?

Kann ich auch später kaufen?

Was ist, wenn ich etwas nicht verstehe oder Rückfragen habe?

Wie erhalte ich das Programm?

Woher weiß ich eigentlich, dass du ein seriöser Anbieter bist?

Wann sehe ich erste Erfolge?

Wieso bietest du dies alles so günstig an?

Was passiert nach dem Kauf?

für einmalig nur 39,90 € statt 49,90 €

Du kannst auch bequem in 2 Raten zu je 19,95 € bezahlen.


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