Der Kalorienärmste Apfel-Zimt-Auflauf [nur 447 Kalorien]
Süße Aufläufe| Zubereitungsdauer: 15 min + Backen: 40 min| Schwierigkeitsgrad: 1 Der Kalorienärmste Apfel-Zimt-Auflauf [nur 447 Kalorien] Hallo , ich[...]
Der Kalorienärmste Russische Zupfkuchen [nur 525 Kalorien]
Kuchen & Torten| Zubereitungsdauer: 25 min | Schwierigkeitsgrad: 2 Cremiger Kokos-Kuchen mit Haferflocken [nur 483 Kalorien] Ich liebe Haferflocken in[...]
Der einfachste Bananensplit-Kuchen [nur 344 Kalorien]
Kuchen & Torten| Zubereitungsdauer: 15 min + 25 min Backen| Schwierigkeitsgrad: 1 Der einfachste Bananensplit-Kuchen [nur 344 Kalorien] Hallo, heute[...]
Die einfachsten Beeren-Küchlein [nur 381 Kalorien]
Desserts | Zubereitungsdauer: 15 min | Schwierigkeitsgrad: 1 Der einfachsten Beeren-Küchlein [nur 381 Kalorien] Hallo, ich esse ja unheimlich gerne[...]
Der beste Schoko-Birnen-Auflauf [nur 519 Kalorien]
Süße Aufläufe| Zubereitungsdauer: 15 min + Backen: 20 min| Schwierigkeitsgrad: 1 Der Beste Birnen-Auflauf [nur 519 Kalorien] Hallo, heute gibt’s[...]
Das beste Auflauf-Rezept mit Mandarinen [nur 451 Kalorien]
Süße Aufläufe| Zubereitungsdauer: 10 min + Backen 15 min| Schwierigkeitsgrad: 1 Das beste Auflauf-Rezept mit Mandarinen [nur 451 Kalorien] Hallo,[...]
Das beste Auflauf-Rezept mit Beeren [nur 295 Kalorien]
Süße Aufläufe| Zubereitungsdauer: 10 min + Backen 15 min| Schwierigkeitsgrad: 1 Das beste Auflauf-Rezept mit Beeren [nur 295 Kalorien] Hallo,[...]
Reis-Rezept mit Ei und Gemüse [nur 409 Kalorien]
Reis| Zubereitungsdauer: 15 min | Schwierigkeitsgrad: 1 Reis-Rezept mit Ei und Gemüse [nur 409 Kalorien] Hallo, hier habe ich wieder[...]
Schnelles Gnocchi-Rezept mit Käse und Gemüse [nur 390 Kalorien]
Gnocchi| Zubereitungsdauer: 10 min | Schwierigkeitsgrad: 1 Schnelles Gnocchi-Rezept mit Käse und Gemüse [nur 390 Kalorien] Hallo, ich bin ja[...]
Haferflocken-Rezept mit Schoko-Banane [nur 448 Kalorien]
Süße Aufläufe| Zubereitungsdauer: 10 min | Schwierigkeitsgrad: 1 Haferflocken-Rezept mit Schoko-Banane [nur 448 Kalorien] Hallo, ich muss dir gleich mal[...]
Süße Aufläufe
Süße Auflauf-Rezepte Hier erwarten dich zahlreiche leckere, süße Auflauf-Rezepte. Bei der Rezeptur dieser süßen Auflauf-Rezepte habe ich besonders darauf geachtet,[...]
Gnocchi
Gnocchi-Rezepte Hier findest du zahlreiche, leckere Gnocchi-Rezepte. Dabei achte ich auch besonders darauf, dass jedes einzelne Gericht ein kalorienarmer Sattmacher[...]
Reis
Reis-Rezepte Hier findest du zahlreiche, leckere Reis-Rezepte. Dabei achte ich auch besonders darauf, dass jedes einzelne Gericht ein kalorienarmer Sattmacher[...]
Cremiger Kokos-Kuchen mit Haferflocken [nur 483 Kalorien]
Kuchen & Torten| Zubereitungsdauer: 25 min | Schwierigkeitsgrad: 2 Cremiger Kokos-Kuchen mit Haferflocken [nur 483 Kalorien] Ich liebe Haferflocken in[...]
Leckere Schoko-Torte mit Erdnüssen [nur 462 Kalorien]
Kuchen & Torten| Zubereitungsdauer: 25 min | Schwierigkeitsgrad: 2 Leckere Schoko-Torte mit Erdnüssen  [nur 462 Kalorien] Schon mal eine Schoko-Erdnuss-Torte[...]
Schnelle One Pot-Pasta mit Tofu und Gemüse [nur 433 Kalorien]
Nudeln| Zubereitungsdauer: 20 min | Schwierigkeitsgrad: 2 Schnelle One Pot-Pasta [nur 433 Kalorien] Hallo Ihr Lieben! Diesmal habe ich eine[...]
Nudeln
Nudel-Rezepte Hier findest du zahlreiche, leckere Nudel-Rezepte. Dabei achte ich auch besonders darauf, dass jedes einzelne Gericht ein kalorienarmer Sattmacher[...]
Saftiger Käsekuchen mit Aprikosen [nur 433 Kalorien]
Insert Content Template or Symbol Kuchen & Torten| Zubereitungsdauer: 20 min | Schwierigkeitsgrad: 1 Saftiger Käsekuchen mit Aprikosen [nur 433[...]
Mini-Pfannkuchen mit Kirschen [nur 445 Kalorien für 8 Stück]
Desserts | Zubereitungsdauer: 20 min | Schwierigkeitsgrad: 2 Mini-Pfannkuchen mit Kirschen [nur 445 Kalorien für 8 Stück] Hallo zusammen, ich[...]
Kuchen und Torten
Kuchen & Torten Hier findest du unzählige Rezepte zu Kuchen und Torten. Ich esse selbst unheimlich gerne süße Leckereien. Dabei[...]
Rezepte
Insert Image Kalorienarme und einfache Rezepte Hier findest du zahlreiche Rezepte aus den unterschiedlichsten Kategorien. Ob Kuchen & Torten, andere[...]
Abnehmen für Faule: 5 Motivations-Tipps, die sofort wirken
5 motivierende Tipps zum Abnehmen für Faule. Sind wir ehrlich: Detox-Getränke trinken, von kleineren Tellern essen oder die Treppe anstatt[...]
Bauchfett verlieren in 3 einfachen Schritten
Bauchfett verlieren in 3 einfachen Schritten. Du hast ganz hartnäckiges Bauchfett, auch bekannt als Bierbauch oder Brotkorb und je nachdem,[...]
Dauerhaft abnehmen: 7 effektive Tipps, die dir massiv helfen
Heute geht es um 7 Gewohnheiten, mit deren Hilfe du dauerhaft abnehmen kannst. Diese Gewohnheiten helfen dir, dein Wunschgewicht zu[...]
Blähbauch loswerden: 7 wirksame Tipps für ein unbeschwertes Leben
Den Blähbauch loswerden bedeutet viel mehr Lebensqualität. Ein Blähbauch ist unangenehm, offensichtlich und vor allem unattraktiv.  Während der Körper bei[...]
Stoffwechsel anregen: Vermeide diese 7 fatalen Fehler noch heute
Den Stoffwechsel anregen ist eine der wichtigsten Maßnahmen überhaupt beim Abnehmen. Leider läuft nicht bei jedem Menschen der Stoffwechsel wie[...]
Achtung: 5 gesunde Lebensmittel, die in Wahrheit dick machen
Heute schauen wir uns 5 scheinbar gesunde Lebensmittel an, die immer wieder als gesund vermarktet werden, aber in Wirklichkeit leider[...]
Bauchfett verbrennen: Vermeide diese 9 Fehler sofort
Du versuchst alles … du isst weniger Kohlenhydrate, du machst Sport, du hungerst sogar. Aber es klappt einfach nicht mit[...]
Bauchfett verlieren mit 7 wirksamen Lebensmitteln
Wenn du es ernst meinst mit dem Abnehmen und Bauchfett verlieren, dann spielt die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle. Je[...]
Vitamin D-Mangel: 12 wichtige Ursachen und Symptome
In den Wintermonaten leidet gut die Hälfte der Bevölkerung unter Vitamin D-Mangel. Wir haben es also mit einem Gesellschafts-Problem zu[...]
Cholesterin: 5 wichtige Fakten, die du unbedingt wissen solltest
Cholesterin und viele Fragen zur gesundheitlichen Wirkung von Cholesterin machen deutlich, wie unklar die Lage ist. Selbst Wissenschaftler sind sich[...]
Sind Datteln gesund? 10 Vorteile, die du sofort nutzen solltest
Sind Datteln gesund? Datteln heißen auch „Brot der Wüste“ und sind beispielsweise in Nordafrika ein Grundnahrungsmittel. Das liegt daran, dass[...]
Goldene Milch: Dieses Kurkuma-Rezept wirkt bei jedem
„Goldene Milch“ bzw. „Kurkuma-Milch“ ist ein Getränk, mit dem du deine Gesundheit so richtig verwöhnst. Die Kurkuma fördert deine Gesundheit[...]
Zu viel Zucker: 11 gefährliche Warnzeichen, die du kennen solltest
Isst du zu viel Zucker? Hier erfährst du 11 gefährliche Warnzeichen. Nicht nur Typ 2-Diabetiker haben einen erhöhten Blutzuckerspiegel. Er[...]
Sind Eier gesund? Lerne 9 Vorteile, die du kennen solltest
Sind Eier gesund? Jetzt erfährst du 9 Vorteile, wenn du jeden Tag 2 Eier isst. Immer wieder sind Eier gesundheitlich[...]
Machen Bananen dick? Das stimmt wirklich
Machen Bananen dick? Eines vorab: die Banane ist eine echte Abnehm- und Gesundheits-Helferin. Und das ist gut so, denn jeder[...]
Stoffwechselkur-Erfahrungen: Geht schlank in 21 Tagen wirklich?
Jetzt geht es um die hCG Stoffwechselkur. Wie läuft diese genau ab, wie teuer ist sie und wie ist es[...]
5 Gründe für Buchweizen zum Abnehmen – So geht’s!
Jetzt schauen wir, ob Buchweizen zum Abnehmen geeignet ist. In jedem Fall gehört der Buchweizen noch eindeutig zu den unterschätzten[...]
Haferflocken zum Abnehmen: 10 Gründe, die du unbedingt kennen solltest
In diesem Artikel zeige ich dir 10 Gründe, weshalb Haferflocken zum Abnehmen optimal sind. Dabei schauen wir uns an, was[...]
5 Wege, um sofort deinen Stoffwechsel zu beschleunigen
Du möchtest deinen Stoffwechsel beschleunigen? Vielleicht isst du immer weniger und nimmst trotzdem nicht ab. Dann solltest du endlich verstehen,[...]
13 Fettleber-Symptome, die eine Krankheit andeuten [mit Ursachen]
Die Fettleber-Symptome können dramatisch sein. Es ist längst nicht mehr nur der Alkohol,  der eine Fettleber verursacht. Fett und vor[...]
Zuckerfrei leben [Das 30 Tage-Experiment] So schaffst auch du es!
Du möchtest auch zuckerfrei leben? Gute Entscheidung. Denn Zucker macht krank, dick und süchtig. Und trotzdem essen wir Tag für[...]
Kalorienarme Rezepte zum Abnehmen – Exklusiv aus meinem Rezeptbuch
Wer abnehmen will, muss leiden und brutal hungern? Nein! Du kannst ganz einfach mit wenigen Kalorien wunderbar satt werden, dein[...]
Kalorien in Popcorn – Der große Popcorn-Guide (+ 3 Dickmacher-Gründe)
Kalorien in Popcorn - Mal eben eine Tüte Popcorn im Kino oder auf dem Jahrmarkt. „Da werden schon nicht so[...]
Kalorien in Kohlrabi – Lerne 3 tolle Abnehm-Gründe
Stecken viele Kalorien in Kohlrabi? Als roher Snack, Kohlrabi-Schnitzel oder in der Suppe. Das typisch deutsche Gemüse lässt sich sehr[...]
Kalorien in Birnen – So klappt das Abnehmen mit Birnen
Wie sieht es aus mit den Kalorien in Birnen? Birnen können in der Küche sehr vielseitig eingesetzt werden. Denn sie[...]
Kalorien in Zwiebeln – Vermeide diese 3 Kalorien-Fallen sofort!
Wie ist das eigentlich mit den Kalorien in Zwiebeln? Zwiebeln passen wunderbar zu deftigen Gerichten oder in frische Salate.Sie gehören[...]
Kalorien in Mandeln – Diese 3 Gründe machen dich schlank!
Lauern viele Kalorien in Mandeln? Die kleinen Mandeln sind ein toller Snack für zwischendurch.Du findest sie aber auch in vielen[...]
Kalorien in Kirschen – Nutze diesen Abnehm-Guide sofort!
Sind viele Kalorien in Kirschen? Die kleinen Früchte sind fast herzförmig und ein süßer, leckerer Snack. Du kannst sie einfach[...]
Kalorien im Kürbis [der große Guide mit 8 Kürbis-Sorten]
Stecken eigentlich viele Kalorien im Kürbis? Der Kürbis wird meist mit Helloween oder Herbst-Deko in Verbindung gebracht. Man kann ihn[...]
Kalorien im Blumenkohl [der große Abnehm-Guide]
Blumenkohl schmeckt knackig und mild. Aber wie steht es um die Kalorien im Blumenkohl?Ob weiß oder lila, der leicht verdauliche[...]
Kalorien in Milch [der große Guide mit 22 Milch-Sorten]
Stecken eigentlich viele Kalorien in Milch? Vielleicht gehört auch für dich ein Glas Milch unbedingt auf den Frühstücks-Tisch. Oder sie[...]
Kalorien in Heidelbeeren (Blaubeeren) – deine gesunden Abnehm-Helfer
Wie steht es um die Kalorien in Heidelbeeren? Heidelbeeren sind oft Bestandteil von Kuchen. Sie sind aber auch ein toller[...]
Kalorien in Weintrauben – Nutze diese 3 Abnehm-Gründe sofort!
Weintrauben sind ein leckerer, süßer Snack. Aber stecken viele Kalorien in Weintrauben? Denn süße Lebensmittel haben meist auch viele Kalorien.Jeder[...]
Kalorien in Brokkoli [+ 3 starke Abnehm-Gründe] Nutze sie jetzt!
Vor dir steht ein leckerer Brokkoli-Auflauf. Und da du auf die Nährwerte achtest, fragst du dich „Stecken eigentlich viele Kalorien[...]
Kalorien in Erdnüssen [der große Erdnuss-Guide zum Abnehmen]
Wie sieht es mit den Kalorien in Erdnüssen aus? Du findest sie als Snack oder in asiatischen Gerichten. Auch zur[...]
Kalorien in Himbeeren [der große Himbeer-Guide zum Abnehmen]
Ob als Himbeerkuchen, im Smoothie oder einfach so als Snack. Die rosa-roten Himbeeren sind ein echter Hingucker. Aber wie steht[...]
Kalorien in Pizza [der große Guide mit 14 Pizza-Sorten]
Ob Pizza mit Schinken, Salami oder Ananas. Die Vielfalt an Pizza-Sorten ist riesig. Genauso schwanken aber auch die Kalorien in[...]
Kalorien in Spaghetti Bolognese und Carbonara [der große Guide]
Jedes Kind liebt Spaghetti. Ob als Spaghetti Bolognese oder Spaghetti alla Carbonara. Die Vielfalt ist sehr groß. Aber sind eigentlich[...]
Kalorien im Brot [der große Guide mit über 20 Brot-Sorten]
Ob Käsebrot, ein Brot mit Marmelade oder Ölivenbrot. Die Brot-Auswahl in Deutschland ist riesig. Aber wie steht es um die[...]
Kalorien in Nudeln [der große Guide mit über 25 Nudel-Angaben]
Ob Spaghetti Bolognese, Nudelsalat oder asiatische Gerichte. Du findest Nudeln in zahlreichen, leckeren Gerichten. Aber sind eigentlich viele Kalorien in[...]
Kalorien im Rindfleisch [der große Guide mit über 20 Fleisch-Stücken]
T-Bone-Steak, Gulasch oder Burger. Rindfleisch lässt sich ganz vielseitig zubereiten. Aber wie steht es um die Kalorien im Rindfleisch?In diesem[...]
Kalorien in Aprikosen/Marillen [der große Guide mit 3 Kalorien-Fallen]
Die Aprikose schmeckt saftig und süß. Auch als Marmelade passt sie wunderbar auf dein Brot. Aber wie sieht es mit[...]
Kalorien in Datteln [+ 3 Abnehm-Gründe] mit Video
Ob als Datteln im Speckmantel oder als süßer Snack auf die Hand. Datteln sind unheimlich beliebt. Wie steht es aber[...]
Kalorien in Oliven und Olivenöl – Abnehm-Helfer oder nicht?
Sie mischen sich unter deine Antipasti, auf deine Pizza oder zu deiner Pasta. Dabei fragst du dich „Sind viele Kalorien[...]
Kalorien in Zucchinis [+ 3 effektive Abnehm-Gründe]
Du holst einen duftenden Zucchini-Auflauf aus dem Ofen. Du richtest gerade die Teller an und fragst dich „Sind eigentlich viele[...]
Kalorien in Kiwis [+ 3 tolle Abnehm-Gründe] [mit Video]
Die exotische Frucht besitzt schönes, grünes Fruchtfleisch. Stecken aber viele Kalorien in Kiwis?Außerdem klären wir, wie deine Chancen beim Abnehmen[...]
Kalorien im Apfel [der große Apfel-Guide] mit Video
Du beißt in einen saftigen, knackigen Apfel. Dabei fragst du dich „Stecken eigentlich viele Kalorien im Apfel?“. Auch Apfelmus, getrocknete[...]
Kalorien in Mandarinen [+ 3 Abnehm-Gründe] [mit Video]
Du kannst sie sehr leicht schälen. Und schon kannst du die süße, saftige Mandarine genießen. Wie sieht es aber mit[...]
Kalorien in Wassermelonen [der große Kalorien-Guide] mit Video
Du beißt in eine leckere, erfrischende Wassermelone. Wie sieht es aber mit den Kalorien in Wassermelonen aus? Du möchtest dir[...]
Kalorien in Mangos [der große Kalorien-Mango-Guide]
Die Mango schmeckt exotisch, saftig und vor allem süß. Wie sieht es bei solch einer Süße wohl mit den Kalorien[...]
Kalorien in Erdbeeren [mit Video] Der große Kalorien-Guide
Du sitzt an einem strahlenden Sommer-Tag im Café. Vor dir wartet ein Stück frischer Erdbeer-Kuchen auf dich. Dabei fragst du[...]
Kalorien in Ananas [mit Video] der große Kalorien-Guide
Ob am Stück oder als Ananassaft. Ob im Müsli oder auf der Pizza Hawaii. Die süße Frucht begegnet dir immer[...]
Kalorien in Paprikas [mit Video] so geht Abnehmen mit Paprikas
Vor dir liegt eine mit Hackfleisch gefüllte Paprika auf dem Teller. Lauern eigentlich viele Kalorien in Paprikas?Ob rot, grün, gelb[...]
Kalorien in Karotten/Möhren [der große Guide] [+ Video]
Du beißt in frisch gekochte Karotten mit ihrem süßlich leckeren Geschmack. Dabei fragst du dich „Lauern eigentlich viele Kalorien in[...]
Kalorien in Kartoffeln [der große Abnehm-Kartoffel-Guide] [mit Video]
Eine Portion Pommes Frites auf die Hand? Oder doch lieber gekochte Kartoffeln mit Kräuter-Quark? Die Kalorien in Kartoffeln unterscheiden sich[...]
Kalorien in Tomaten [der große Abnehm-Guide]
Du bist mit Freunden beim Italiener. Auf deinem Teller wartet eine leckere Pizza. Was wäre die Pizza ohne Tomatensauce? Aber[...]
Kalorien in Gurken [mit Video] und [+ 7 starke Abnehm-Gründe]
Ein frischer, saftiger Gurkensalat liegt auf deinem Teller. Während es „knack“ macht, fragst du dich, ob eigentlich viele Kalorien in[...]
Kalorien in Snickers und Co. [mit Video] der große Riegel-Guide
Die kleinen Schoko-Riegel mit Karamell oder Nüssen sind einfach lecker. Leider sind sie nach 4 oder 5 Bissen auch schon[...]
Kalorien im Dürüm Döner (Yufka) – der große Abnehm-Guide [mit Video]
Du schaust dem Döner-Verkäufer hungrig zu, wie er deinen Dürüm Döner (Yufka) zubereitet. Du kannst es kaum erwarten, endlich reinzubeißen.[...]
Wie viele Kalorien hat eine Brezel? [mit Video] Nimm auch du ab!
Du sitzt am Frühstückstisch. Im Frühstückskorb warten frische Brezeln. Der ganze Raum duftet schon nach dem frischen Laugengebäck. Und dabei[...]
Wie viele Kalorien hat eine Avocado eigentlich? [mit Video]
Vor dir liegt eine frische Scheibe Brot mit leckerer Avocado-Crème. Da drängt sich die bei dir vielleicht eine Frage auf: Wie[...]
Kalorien in Hähnchenbrust – Lerne diese 3 Abnehm-Fallen
Du stehst am Buffet und denkst dir „Zum Glück stecken nicht so viele Kalorien in Hähnchenbrust. Da kann ich mich[...]
Kalorien in Zucker [+ deine kalorienarmen Alternativen] mit Video
„Du musst unbedingt deinen Zuckerkonsum reduzieren, wenn du abnehmen willst.“ Das weißt du vielleicht schon. Aber stecken eigentlich viele Kalorien[...]
Kalorien in Kichererbsen [mit Video] Darum nimmst du ab!
Wir kennen sie alle. Aber stecken eigentlich viele Kalorien in Kichererbsen?Vielleicht hast du auch schon mal ein leckeres Falafel-Bällchen oder[...]
Kalorien im Croissant – und trotzdem abnehmen!
Hier lernst du:checkwelche Arten von Croissants es gibtcheckwie viele Kalorien im Croissant und den anderen Arten steckencheckwie du abnimmst und[...]
Kalorien in Reis [mit Video] So klappt’s mit dem Abnehmen
In vielen asiatischen und afrikanischen Ländern gehört Reis täglich auf den Teller. Interessanterweise haben Asiaten selten Gewichtsprobleme.In diesem Artikel lernst[...]
Wie viele Kalorien hat eine Banane? [mit Video]
Kaum eine andere Obstsorte hat solch einen schlechten Ruf wie die Banane. Vor allem bei Low Carb-Anhängern wurde die Banane[...]
Kalorien in Wein [mit Video] der große Kalorien-Guide
Heute Mittag esse ich nichts. Wir kriegen heute Abend Besuch und da möchte ich dann Wein trinken. Ich bin grad[...]
Die Hülsenfrüchte-Liste – Tolle kleine Abnehm-Helfer
Was fällt dir bei Hülsenfrüchten ein? Wahrscheinlich springen dir sofort Erbsen, Bohnen und Linsen in deinem Kopf herum. Na, fallen[...]
Kalorien in Eiern [mit Video] So geht Abnehmen mit Eiern
"Eier haben so viel Cholesterin. Lass besser die Finger davon. Zudem stecken so viele Kalorien in Eiern."Häufig werden Eier verteufelt.[...]
Machen Haferflocken dick? So nimmst auch du ab
Mein Freund sagt, natürlich machen Haferflocken dick. Meine Kundin hatte neulich regelrecht Angst vor Haferflocken. Häufig tauchen sie auch bei[...]
nach oben
Datenschutz
, Besitzer: (Firmensitz: Deutschland), verarbeitet zum Betrieb dieser Website personenbezogene Daten nur im technisch unbedingt notwendigen Umfang. Alle Details dazu in der Datenschutzerklärung.
Datenschutz
, Besitzer: (Firmensitz: Deutschland), verarbeitet zum Betrieb dieser Website personenbezogene Daten nur im technisch unbedingt notwendigen Umfang. Alle Details dazu in der Datenschutzerklärung.