Die Abnehmglück-Akademie
Deine unterstützenden Videos
Herzlich Willkommen im Video-Bereich der Abnehmglück-Akademie!
In diesen Videos steckt die geballte Abnehm-Power. Deshalb ist es besonders wichtig, dass du jedes einzelne Video von Anfang bis Ende anschaust. Lade dir auch unbedingt die Anhänge herunter, die bei manchen Videos ergänzend dabei sind. Wenn du die Abnehmglück-Formel in diesen Videos konsequent und nachhaltig umsetzt, dann werden wir auch definitiv dein Ziel erreichen!
Wichtiger Hinweis: Bitte die Videos in der Qualität "1080p" anschauen, dann ist die Qualität optimal. Du kannst das einstellen, indem du auf das Rädchen unten rechts klickst.
Einführung
Das erwartet dich im Coaching
Kapitel 1
Die Kalorienbilanz und was du unbedingt beachten solltest
Kapitel 2
Deine maximale Motivation
Kapitel 3
Kohlenhydrate - Stoffwechsel und richtige Auswahl
Anhang zu Kapitel 3:
Kapitel 4
Protein und Fett - Stoffwechsel und die richtige Auswahl
Kapitel 5
Die Ballaststoffe, die zuckerfreie Ernährung und das richtige trinken
Anhang zu Kapitel 5:
Kapitel 6
Das Schlüssel-Hormon beim Abnehmen - Insulin
Kapitel 7
Die optimale Beeinflussung der restlichen Hormone
Kapitel 8
Deine Aktivitäten beim Abnehmen
Erklärungen zu den Workouts
Anhänge zu Kapitel 8:
Die 4 Workout-Level im Detail im Video (zum Video hier klicken)
Die 4 Workout-Level im Detail (zum PDF hier klicken)
Workouts Kurzübersicht (zum Video hier klicken)
Workouts Kurzübersicht (zum PDF hier klicken)
Workout-Übungen Detail-Beschreibung (zum Video hier klicken)
Workout-Übungen Detail-Beschreibung (zum PDF hier klicken)
Kapitel 8
Deine Aktivitäten beim Abnehmen - Aufwärmen
Kapitel 8
Deine Aktivitäten beim Abnehmen - Dehnen
Kapitel 8
Deine Aktivitäten beim Abnehmen - Workout 1
Kapitel 8
Deine Aktivitäten beim Abnehmen - Workout 2
Kapitel 9
Die 3 Hunger-Arten und wie Sättigung funktioniert
Kapitel 10
Das solltest du unbedingt auf Feiern, beim Einkaufen, unterwegs essen und auf der Arbeit beachten