Endlich schlank mit 120 kalorienarmen Abnehm-Rezepten:

Lerne, wie du kalorienbewusst 

und mit klarer Struktur

dein Wunschgewicht erreichst

In diesem „2 in 1 Abnehmglück-Buch“ lernst du

mit der "7-Schritte-Methode" und

120 kalorienarmen Rezepten, wie du ohne Hunger

zu deinem Wohlfühlgewicht durchstarten kannst.

Du hast schon ein oder mehrmals versucht abzunehmen, aber du schaffst es einfach nicht durchzuhalten.

Du hast einfach keine Ahnung, wie du dich kalorienarm ernähren sollst und fühlst dich erschlagen von der Fülle an Informationen und Diäten.

Dir fehlt die Disziplin zum Durchhalten und alleine fühlst du dich überfordert?

Dir fehlen die richtigen Rezepte, um endlich zu deinem Wohlfühlgewicht durchzustarten?

Du hast wenig Zeit im Alltag, um dich mit dem Abnehmen zu beschäftigen?

Du weißt einfach nicht, wie du den Zucker endlich aus deiner Ernährung verbannen kannst?

Noch schlimmer…du verlierst immer mehr den Glauben an deinen schlanken Körper?

Dann bist du hier goldrichtig.

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Was wäre, wenn…

Du endlich wüsstest, wie Abnehmen mit Kalorienzählen wirklich funktioniert und du dich schon bald wieder rundum wohl fühlst?

Du auf einmal jeden Morgen hochmotiviert aufstehen würdest und es kaum erwarten kannst, noch mehr abzunehmen?

Du 120 kalorienarme Abnehm-Rezepte hättest, sodass du dir nie wieder Gedanken über geeignete Rezepte machen musst und mehr Zeit für dich und deine Familie hast.

Du eine konkrete Schritt-für-Schritt-Anleitung bekommen würdest, die dir genau zeigt, wie du einen guten Abnehm-Ernährungsplan erstellst.

Du deinen Zucker-Konsum ab sofort auf Null fahren kannst, weil du tolle Alternativen kennst

Nein, das ist alles keine Zauberei!

Du brauchst nur die richtige Strategie und die richtigen Rezepte - und beides werde ich dir hier zeigen!

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Praktisch erprobte Strategien und geballtes Abnehm-Wissen!

  • In meinem „2 in 1 Abnehmglück-Buch" erfährst du meine erfolgreiche „7-Schritte-Methode“, mit der du deinen optimalen Ernährungsplan erstellen kannst. Parallel unterstützen dich 120 kalorienarme Sattmacher-Rezepte unter 450 Kalorien beim Abnehmen.
  • Ich habe diese Methode selbst entwickelt und konnte damit im Jahr 2014 in 7 Monaten insgesamt 16 Kilos abnehmen.
  • Seit Anfang 2015 kann ich mit meiner Methode mein Wohlfühl-Gewicht von 70 kg mühelos halten. 

Heute frühstücke ich manchmal sogar einen ganzen Kuchen (12 cm Durchmesser) und nehme kein Gramm zu. Wie das möglich ist und zahlreiche Rezepte zu solchen Kuchen ohne Zucker bekommst du im Buch.

Die Grundlage bildet hier aber nicht irgendeine Hunger-Strategie oder irgendein Trick. Nein, dahinter steckt eine ausgefeilte und vielfach erprobte Ernährungsstrategie, die auf ganz soliden Grundlagen beruht.

In meinem Buch wirst du die „7-Schritte-Abnehmglück-Methode“ selbst kennenlernen und damit deinen Abnehm-Ernährungsplan erstellen. Ein weiterer Erfolgsgarant sind die 120 kalorienarmen Sattmacher-Rezepte.

Mit diesen Grundlagen steht deinem attraktiven Wohlfühlkörper nichts mehr im Weg!

"

„Das Rezept habe ich von dem lieben Christian, von @abnehm.glueck, dessen Rezepte einfach, kalorienbewusst und gelingsicher sind 😍😊


Jenni @originale_jenni.lein

Eugenia

@elja0405

"Was soll ich sagen…der Beeren-Grieß-Auflauf ist mega-lecker!"

Abnehmen ist gar nicht schwer!

Du brauchst nur die richtigen Rezepte…

…und die habe ich für dich:

Du bekommst im „2 in 1 Abnehmglück-Buch" insgesamt 120 kalorienarme Rezepte ohne Zucker, mit denen du dich endlich wieder wohl fühlst und deine Lieblings-Kleidung tragen kannst.

Im „2 in 1 Abnehmglück-Buch" teile ich wertvolle Strategien mit dir

(über 330 Seiten geballte Abnehm-Power)

…von A wie Abnehmen bis Z wie Zuckerersatz

Die Kalorienbilanz

Weißt du, was die Kalorienbilanz ist und wie du sie berechnest? Noch nicht, dann wird’s höchste Zeit! Denn sie ist die Basis deines Abnehm-Erfolgs!

Die Hormone

Hormone spielen beim Abnehmen eine zentrale Rolle. Hier lernst du alles über das wichtige Hormon Insulin.

Heißhunger

Dein Heißhunger ist eng mit der Glykämischen Last verknüpft. Mit ihrer Hilfe kannst du deine Heißhunger-Attacken stoppen.

Zucker-Sucht

Du bist eine schreckliche Naschkatze? Kein Problem: hier lernst du eine (fast) kalorienfreie Alternative kennen.

Sattmacher

Du erfährst, welche Lebensmittel dich besonders gut satt machen und wie du mühelos zahlreiche Kalorien einsparen kannst.

Ernährungsplan

Lerne Schritt für Schritt, wie du deinen optimalen Ernährungsplan erstellst.

Ich bin Christian Lainé 

Dein Abnehm-Coach

Christian Lainé - Abnehm-Coach

Christian Lainé ist Gesundheitsunternehmer, Ernährungsberater, angehender Heilpraktiker und Gründer von Abnehmglück. Er versorgt täglich eine stark wachsende Community von mittlerweile über 50.000 Followern auf Instagram und über 20.000 Followern auf YouTube mit Tipps und Tricks zum Abnehmen und gesunder Ernährung.

Mit seiner „7-Schritte-Abnehmglück-Methode“ vermittelt er dir, wie du deinen optimalen Ernährungsplan erstellst und damit entspannt dein Wunschgewicht erreichst. Zusätzlich hat er 120 optimal aufeinander abgestimmte Abnehm-Rezepte entwickelt.

Er besucht regelmäßig Vorträge und Kongresse, um stets auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft zu sein. Selbstverständlich ist ihm dabei auch wichtig, mit anderen bekannten Experten ins Gespräch zu kommen und sich auszutauschen.

Hier unterhält er sich gerade mit Prof. Ingo Froböse. Prof. Froböse ist unter anderem ehemaliger, mehrfacher Deutscher Vizemeister im Sprint sowie heute Leiter des „Zentrums für Gesundheit durch Sport und Bewegung“ an der Deutschen Sporthochschule in Köln und natürlich auch Buchautor. Überhaupt ist er ein sehr angenehmer Zeitgenosse.

 @kutcher.s

"Die Zubereitung ist total easy und er schmeckt megalecker 😋“

Tanja

@clioschnegge_zaehlt_2.0

„Das sieht alles so lecker aus, dass ich es unbedingt nachkochen muss 🙈"

Was wirst du im „2 in 1 Abnehmglück-Buch" lernen?

Alles, was du brauchst, um dauerhaft abzunehmen.

„2 in 1“ - Du bekommst 2 Bücher in 1 Buch

340 Seiten Abnehm-Wissen aus erster Hand

Teil I 

Die "7-Schritte-Abnehmglück-Methode"

(über 50 Seiten)

Kapitel 1

Die Kalorienbilanz

Ohne eine negative Kalorienbilanz wirst du kein Gramm abnehmen. Aber was ist diese Kalorienbilanz eigentlich? Ich gehe mit dir die Bestandteile der Kalorienbilanz genau durch und zeige dir, wie du sie korrekt berechnest und anwendest.

Kapitel 2

Das Hormon Insulin

Das Hormon Insulin spielt eine zentrale Rolle für deinen Stoffwechsel. Lerne hier, wie Insulin wirkt und wie du damit deinen Zucker- und Fett-Stoffwechsel optimierst.

Kapitel 3

Glykämische Last

Du hast immer wieder unkontrollierbare Heißhunger-Attacken? Erfahre, wie die Glykämische Last (GL) dich hier unterstützt. Mit ihrer Hilfe kannst du deine Heißhunger-Attacken nämlich endlich stoppen.

Kapitel 4

Erythrit

Zu viel Zucker und Naschen sind die größten Probleme beim Abnehmen. Deshalb lernst du hier Erythrit kennen: DIE Lösung für dein Nasch-Problem.

Kapitel 5

Die Ballaststoffe

Du hast manchmal das Gefühl, du wirst einfach nicht satt (egal, wieviel du isst)? Ballaststoffe sind  großartige Abnehm-Helfer. Hier lernst du, wie sie wirken, wie viele du brauchst und in welchen Lebensmitteln du sie findest. 

Kapitel 6

Wasser

Dein Körper besteht zum größten Teil aus Wasser. Und ohne ausreichend Wasser kann dein Stoffwechsel nicht (richtig) funktionieren. Erfahre, weshalb Wasser beim Abnehmen so wichtig ist und wieviel du mindestens trinken solltest.

Kapitel 7

Die 3 Hunger-Arten

Hast du manchmal plötzliche Fress-Attacken oder Heißhunger? Dann musst du die 3 Hunger-Arten kennenlernen. Erst wenn du diese unterscheiden kannst, wirst du dein unkontrolliertes Essen in den Griff kriegen.

Teil II - 120 Abnehm-Rezepte unter 450 Kalorien

(über 240 Seiten)

Frühstück

Hier erwarten dich 44 kalorienarme Rezepte ohne Zucker wie Kuchen, Brownies, Aufläufe oder Kaiserschmarrn. Schon mal einen ganzen Kuchen (12 cm Durchmesser!) zum Frühstück gegessen und damit abgenommen? Mit diesen Rezepten kein Problem.

Mittags und Abends

Hier bekommst du 55 ausgewogene Rezepte wie Pizza, Lasagne oder sogar Pasta in Sahnesoße. Diese scheinbar mächtigen Gerichte sind kalorienarm rezeptiert und versorgen dich mit großen Mengen an Protein. Sie lassen dem Heißhunger erst gar keine Chance! 

Desserts

Auf dich warten 21 himmlische und zuckerfreie Desserts wie Tiramisu, verschiedene Crèmes, Muffins oder die Milchschnitte. Du kannst hier mit bestem Gewissen schlemmen, da die Desserts besonders kalorienarm sind.

Du willst Boni? Bekommst du!

Bonus #1

Zugang zur exkusiven Facebook-Gruppe

Hol dir jeden Tag neue Motivation in der hilfsbereiten Gruppe!

Wert: 49 €

Bonus #2

Worksheet zum Buch

Mit dieser ToDo-Liste bleibst du immer auf Kurs und verlierst dein Ziel nie aus den Augen

Wert: 5 €

Bonus #3

Übersicht „Meine TOP-Lebensmittel“

Lerne meine besten Zucker-Alternativen, Ballaststoff-Quellen sowie Lebensmittel mit niedriger Glykämischer Last kennen

Wert: 3 €

Bonus #4

„7-Schritte-Abnehmglück-Methode“ auf 1 Blick

Mit dieser Zusammenfassung hast du das Wichtigste immer auf 1 Blick

Wert: 5 €

Bonus #5

14 Tage-Umsetzungs-Challenge

Komm direkt in die Umsetzung mit der "7-Schritte-Abnehmglück-Methode" und verliere die ersten Kilos!

Die Boni #2 bis #5 bekommst du als schönes eBook gratis dazu

Du musst etwas ändern. Aber es lohnt sich!

Wenn du nicht die Grundlagen über das Abnehmen lernst, triffst du jeden Tag falsche Entscheidungen, die deinen Abnehm-Erfolg verhindern. Du weißt es ja nicht besser.

Ohne die richtigen Abnehm-Rezepte verlierst du die wichtigen Dinge schnell aus dem Blick

und hast gar keine Chance abzunehmen.

Wenn du nicht endlich Motivation tankst, wirst du dich für den Rest deines Lebens unwohl fühlen

und nie wieder in deine Lieblings-Kleidung passen.

Je nach Ausmaß deines Übergewichts musst du mit gesundheitlichen Problemen rechnen.

Lass es gar nicht erst so weit kommen!

Lena - @lenas_buntesleben


„Vielen Dank, das ist der Lieblings-Kuchen meines Mannes ... er hat eben 3 Stücke gegessen 😂“


"

„Soo lecker, gesund und sättigend. Für mich immer wieder ein Hit!“


Jenni @originale_jenni.lein

@soma86_ww


„Vielen Dank für das tolle Rezept!“


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Komm sofort nach dem Kauf in meine hochmotivierte Facebook-Gruppe (nur für Käufer des Buches) und hole dir wertvolle Unterstützung auf deinem Abnehm-Weg!

Das „2 in 1“ Abnehmglück-Buch ist perfekt für dich, wenn du…

…endlich wissen willst, wie Abnehmen mit Kalorienzählen funktioniert.

…erfahren möchtest, wie ein optimaler Ernährungsplan zum Abnehmen strukturiert ist.

eine Motivations-Hilfe brauchst, weil du alleine immer wieder scheiterst.

…auf der Suche nach 120 optimalen Abnehm-Rezepten bist.

Psssst….nur für dich!

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Du hast genau 2 Optionen:

Du kannst es wie bisher alleine probieren und eine Diät nach der anderen ausprobieren. Dabei verwirrst du deinen Stoffwechsel und programmierst ihn im schlimmsten Fall auf Gewichtszunahme.

Oder du kannst dir meine erprobten Abnehm-Strategien sowie die 120 kalorienarmen Rezepte mit meinem Abnehmglück-Buch besorgen und schon nach wenigen Wochen tolle Resultate erzielen.

Ich erkläre dir Schritt für Schritt, wie du vorgehen musst, damit du deine Ziele schneller und einfacher erreichst. Gleichzeitig musst du dir nie wieder den Kopf über geeignete Abnehm-Rezepte zerbrechen.

Dann melde dich jetzt für das „2 in 1“ Abnehmglück-Buch an!

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  • 120 Abnehm-Rezepte unter 450 Kalorien
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14 Tage Geld-zurück-Garantie

Ich weiß, dass mein Buch dir erheblich beim Abnehmen helfen wird. Sowohl ich als auch zahlreiche andere Nutzer haben damit schon beeindruckende Erfolge erzielt.

Deshalb erhältst du von mir eine 14 Tage Geld-zurück-Garantie. Wenn du meine Strategien und Rezepte in die Praxis umsetzt und trotzdem keine Erfolge siehst, dann erstatte ich dir den vollen Kaufpreis zurück.

Ausgenommen davon ist das eBook.

@swingingheartsyndrom


„So ein tolles E-Book, Danke 🙂 …und der noch wichtigere Punkt, die Rezepte haben super Nährwerte, keine Fertiggerichte! Weiter so 👍😊"


"

"Wer gesund abnehmen möchte und doch nicht auf seine Lieblingsgerichte verzichten möchte, findet bestimmt was bei @abnehm.glueck!“


@xxbackmamaxx

Du solltest dir das „2 in 1  Abnehmglück-Buch" auf jeden Fall kaufen, wenn…

  • Du schon mehrere gescheiterte Abnehm-Versuche hinter dir hast und eine bewährte Strategie ohne leere Versprechungen suchst, mit der schon viele andere Personen massiv abgenommen haben. 
  • Du noch keine Diät gemacht hast und von Grund auf lernen möchtest, wie Abnehmen mit Kalorienzählen funktioniert und ein geeigneter Ernährungsplan aussieht.
  • Du keine Zeit hast, dir stundenlang den Kopf über kalorienarme Abnehm-Rezepte zu zerbrechen. Du bekommst hier 120 leckere und einfache Sattmacher-Rezepte, die dich von morgens bis abends unterstützen.
  • Du eine Motivations-Hilfe brauchst und von alleine nicht in die Umsetzung kommst.

Du solltest dir das „2 in 1 Abnehmglück-Buch" auf keinen Fall kaufen, wenn…

  • Du hier eine „magische Pille“ erwartest und denkst, dass du über Nacht massiv Fett verlieren kannst. Der Verlust von Körperfett braucht seine Zeit. Um 1 kg Fett loszuwerden, musst du 7.000 Kalorien einsparen. Das geht leider nicht über Nacht.
  • Du an „Mittelchen“ glaubst. Pulver, Pillen und Shakes helfen dir nämlich kein bisschen weiter. 
  • Du denkst, dass du nicht abnehmen kannst, weil es in deinen Genen liegt. Es spielt für deinen Abnehm-Erfolg keine Rolle, ob deine Eltern, Großeltern oder Geschwister ebenfalls übergewichtig sind/waren.
  • Du glaubst, dass Abnehmen mit diesem Buch ein Selbstläufer wird. Ich biete dir mit diesem Buch alles, was du brauchst, um dauerhaft schlank und glücklich zu werden. Umsetzen musst du es allerdings selbst. Es gibt keine Abkürzung beim Abnehmen.

Häufig gestellte Fragen:

(Antworten per Klick auf die Frage öffnen)

Machen die Gerichte auch satt?

Wie schnell nehme ich ab?

Wie lange brauche ich für die Zubereitung der Gerichte?

Muss ich nun die Kalorienmenge aller Lebensmittel auswendig lernen?

Werde ich meine Heißhunger-Attacken los?

Muss ich Sport machen?

Was ist, wenn ich nach dem Kauf Fragen habe?

Gibt es das Buch auch als eBook?

Ist der Versand ins Ausland möglich?

Du hast vor dem Kauf noch Fragen?

Kein Problem, ich helfe dir gerne weiter!

Schreib mir einfach eine eMail an: support@abnehmglueck.com.

Ich werde dir dann schnellstmöglich antworten 🙂

Bist du bereit, endlich durchzustarten in dein persönliches Abnehmglück?

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Du siehst: Abnehmen ist nicht von Zauberei oder einer Pille abhängig, sondern von deiner eigenen Einstellung.

Ich bin absolut überzeugt, dass auch du mit meinen Rezepten und meiner Strategie dein Abnehmglück erreichst.

Willst du dein Gewicht endlich in den Griff kriegen und glücklich werden?

Dann komm an Bord und hol dir wertvolle Unterstützung…ich und all die anderen Käufer freuen uns schon auf dich!

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