Jun 16

5 Gründe für Buchweizen zum Abnehmen – So geht’s!

von Christian_86 | Lebensmittel

Jetzt schauen wir, ob Buchweizen zum Abnehmen geeignet ist. In jedem Fall gehört der Buchweizen noch eindeutig zu den unterschätzten Lebensmitteln bei uns. Deshalb schauen wir unter anderem auf die Abnehm-Wirkung seiner Ballaststoffe, deinen Blutzuckerspiegel und deine Kalorienbilanz. Legen wir gleich los! Inhaltsverzeichnis 1. Toller Protein-Lieferant2. Niedriger Blutzuckerspiegel3. Den Hormon-Haushalt im Griff!4. Buchweizen zum Abnehmen5. Resistente Stärke […]

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Jun 07

5 Wege, um sofort deinen Stoffwechsel zu beschleunigen

von Christian_86 | Stoffwechsel

Du möchtest deinen Stoffwechsel beschleunigen? Vielleicht isst du immer weniger und nimmst trotzdem nicht ab. Dann solltest du endlich verstehen, wie du wieder deinen Stoffwechsel anregen kannst.  Hier erkläre ich dir, was der Stoffwechsel überhaupt ist (es gibt nämlich mehrere), von was er beeinflusst wird und wie du deinen Stoffwechsel ankurbeln kannst. Inhaltsverzeichnis 1. Was […]

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Jun 04

13 Fettleber-Symptome, die eine Krankheit andeuten [mit Ursachen]

von Christian_86 | Krankheiten heilen

Die Fettleber-Symptome können dramatisch sein. Es ist längst nicht mehr nur der Alkohol,  der eine Fettleber verursacht. Fett und vor allem raffinierter Zucker sind heute die Haupt-Ursache. Die allergrößte Gefahr liegt allerdings im rechtzeitigen Erkennen einer Fettleber, die sich oft jahrelang und völlig beschwerdefrei entwickelt. Das soll dir aber nicht passieren. Besuche mich auch gerne auf […]

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Mrz 14

Kalorienarme Rezepte zum Abnehmen – Exklusiv aus meinem Rezeptbuch

von Christian_86 | Ernährungsplan

Wer abnehmen will, muss leiden und brutal hungern? Nein! Du kannst ganz einfach mit wenigen Kalorien wunderbar satt werden, dein Wunschgewicht erreichen UND auch halten. Wie das geht, zeige ich dir hier. Du lernst die Grundlagen des erfolgreichen, dauerhaften Abnehmens kennen – frei von jeglichen Crash-Diäten oder Hauruck-Aktionen. Ich zeige dir zudem, worauf du bei kalorienarmen Gerichten unbedingt achten […]

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Feb 22

Kalorien in Kohlrabi – Lerne 3 tolle Abnehm-Gründe

von Christian_86 | Lebensmittel

Stecken viele Kalorien in Kohlrabi? Als roher Snack, Kohlrabi-Schnitzel oder in der Suppe. Das typisch deutsche Gemüse lässt sich sehr vielseitig zubereiten. Falls du abnehmen möchtest, dann könnte der Kohlrabi dein neuer Freund werden. Er bringt nämlich tolle Abnehm-Eigenschaften mit. Deshalb lernst du nun alles über die Nährwerte und Kalorien in Kohlrabi. Außerdem werfen wir noch einen […]

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